經(jīng)常喝羊奶對人體的好處主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。1、經(jīng)常喝羊奶會使皮膚變得更加白嫩，羊奶中含有豐富的維生素e成分，可以延緩皮膚的衰老，起到一個(gè)美容的效果。2、小孩子經(jīng)常喝羊奶可以促進(jìn)骨骼的生長和發(fā)育，預(yù)防佝僂病的發(fā)生，中老年人喝羊奶會預(yù)防骨質(zhì)疏松，使骨骼更加健康。3、經(jīng)常喝羊奶還可以提高人體的免疫能力，對防御一些感冒和疾病有輔助作用。羊奶中含有哪些營養(yǎng)物質(zhì)？1、羊奶中含有豐富的維生素a和維生素b，可以很好的保護(hù)視力，促進(jìn)視力的正常發(fā)展。2、羊奶中含有豐富的蛋白質(zhì)。而且蛋白質(zhì)的分子很小，更容易使腸胃吸收。3、羊奶中還含有適量的乳鐵蛋白，可以促進(jìn)人體對鐵元素的吸收。羊奶對人的身體的好處是比較多的，但并不是所有的人都適合喝羊奶，在選用牛奶之前要認(rèn)清自己的體質(zhì)。